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Gesund durch Bewegung

Unser Alltag wird immer bewegungsärmer und die Menschen ignorieren zunehmend die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit und das physische und psychische Wohlbefinden. Während Sportvereine und -einrichtungen und Begriffe in den Massenmedien auf die Gesundheit und Fitness abzielen, scheint weniger als je zuvor von dem Wissen über körperliche Aktivität in ein entsprechendes Verhalten übersetzt zu werden.

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Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine der effektivsten und gleichzeitig kostengünstigsten Maßnahmen zur Prävention und Therapie zahlreicher Erkrankungen. Untersuchungen zeigen, dass vor allem Menschen, die bisher kaum aktiv waren, durch mehr Bewegung den größten zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit erwarten können.